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Volume di allenamento ed ipertrofia muscolare: quanto ne serve davvero?
Il volume di allenamento è una delle variabili più discusse quando si parla di crescita muscolare. C’è chi sostiene che “più è meglio”, e...
Gianmarco D'Anna
20 magTempo di lettura: 4 min
Cortisolo, ricomposizione corporea e massa muscolare: cosa succede davvero negli sportivi?
Il cortisolo è noto come "ormone dello stress". In piccole dosi, è fondamentale: aiuta a mobilitare energia e rispondere a situazioni...
Gianmarco D'Anna
5 aprTempo di lettura: 4 min
Resistenza al dimagrimento, metabolismo lento e blocco metabolico: facciamo chiarezza
"Non riesco a dimagrire, ho il metabolismo bloccato" "Forse ho un metabolismo lento" "Sto facendo tutto giusto ma il peso non scende"...
Gianmarco D'Anna
31 marTempo di lettura: 2 min
Come ottimizzare il tuo metabolismo
Cos’è la flessibilità metabolica? È la capacità dell’organismo di passare in modo efficiente dall’utilizzo di carboidrati all’utilizzo...
Gianmarco D'Anna
29 marTempo di lettura: 3 min
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